Meditation

Die Meditation, ein Mittel aus der Yogatherapie, zeigt dank seriöser wissenchaftlicher Forschung, einen unglaublich spannenden Wirkungsbereich, siehe Doku auf arte
Ich coache sie auf ihrem individuellen Weg in ihre persönliche Meditationspraxis.
Meditation ist für alle zugänglich.  Meditation benötigt keine Verbindung zu Religionen, Esoterik, Vorbereitungen oder besondere Rituale. Wenn sie das wünschen, integriere ich gerne ihr Wünsche oder Erfahrungen in den Meditationsprozess.
Nach einem kurzen Gespräch entwickeln wir zusammen ihre persönliche Meditation. Zu Hause üben sie diese Meditation täglich.
In der ersten Woche meditieren sie 5 Minuten. Danach findet unser zweites Treffen statt. Kontinuierlich erweitern sie ihre Mediationszeit, immer passend zu ihrem Alltag. Nach vier Monaten und ca. acht Sitzungen im YOGARAUM, üben sie ihre Meditation selbständig. Weitere Sitzungen werden individuell abgemacht.