Viniyoga Gruppenkurse

"Yogapraxis ist ein Impuls, der auf die sich selbst organisierende auf Gesundheit ausgerichtete Dynamik des menschlichen Systems trifft. Klug und angemessen gewählt kann ein solcher Anstoss eine ins Ungleichgewicht geratene Dynamik reorganisieren und damit gestörte Selbstheilungsprozesse wieder in Gang bringen."
Heilkunst Yoga - Yogatherapie heute von Imogen Dalmann und Martin Soder

Quartalsthema in allen Kursen

Geschmeidigkeit und Koordination, Stärkung von Beckenboden, Rücken und Bauch sind die Schwerpunktthema.  Das Ziel ist die Herstellung einer grossen Ausrichtung und Konzentration. Pranayama und Meditationsübungen schliessen die Lektion ab.

Themen aus dem Yoga Sutra sind die yama und niyama

yama - der Umgang mit meiner Umwelt

niyama -  der Umgang mit mir