Viniyoga Gruppenkurse

Kurse mit max. 8 TeilnehmerInnen

Die kleinen Gruppen ermöglichen ein individuelles Unterrichten.

Wald

Montag        10.15 - 11.30 freie Plätze

Dienstag        05.50 - 06.50  freie Plätze

Dienstag        09.00 - 10.15   Warteliste

Mittwoch       09.00 - 10.15   Warteliste

Mittwoch       20.00 - 21.15    freie Plätze

Donnerstag   20.30 - 21.45    freie Plätze

 

Hinwil

Dienstag        12.15 - 13.15           freie Plätze

 

 

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"Yogapraxis ist ein Impuls, der auf die sich selbst organisierende auf Gesundheit ausgerichtete Dynamik des menschlichen Systems trifft. Klug und angemessen gewählt kann ein solcher Anstoss eine ins Ungleichgewicht geratene Dynamik reorganisieren und damit gestörte Selbstheilungsprozesse wieder in Gang bringen."
Heilkunst Yoga - Yogatherapie heute von Imogen Dalmann und Martin Soder

 

Quartalsthema in allen Kursen

Geschmeidigkeit und Koordination, Stärkung von Beckenboden, Rücken und Bauch sind die Schwerpunktthema.  Das Ziel ist die Herstellung einer grossen Ausrichtung und Konzentration. Pranayama und Meditationsübungen schliessen die Lektion ab.

Themen aus dem Yoga Sutra sind die yama und niyama

yama - der Umgang mit meiner Umwelt

niyama -  der Umgang mit mir